Fredag den 28. juni kl. 07.58 gennemførte lektor fra Zealand, 47-årige Henning Rosqvist VM i 5 x Ironman i Colmar i Frankrig. Det blev fejret med fødselsdagskage sammen med familien, da datteren, Luna samme dag fyldte 18 år. Henning havde sin kone, deres to døtre og sine forældre med i Frankrig, hvor de ydede support på sidelinjen under hele forløbet.

Det femdobbelte VM i triatlon startede mandag den 24. juni kl. 7. Henning gennemførte det på godt og vel 4 døgn med en samlet tid på 96:58:23. Han kom på en 10. plads ud af de 35 deltagere, der gennemførte – og på en 7. plads i herrerækken. Når man spørger Henning om, hvad der var det fedeste ved oplevelsen, siger han: ”Det var, da jeg kunne mærke, at alt klappede til sidst. Under de sidste 30 kilometers løb, kunne jeg mærke, at min krop var så meget i balance, at jeg kunne blive ved med at presse mig selv. Det var følelsen af at være nået op på et vanvittigt niveau.”

Krisen undervejs
I den første disciplin, som var svømning, lå Henning på en 20. plads. Han svømmede 19 kilometer med en tid på 8:11:14. Så langt så godt. Henning startede herefter godt op på den anden disciplin, cykling, som er hans foretrukne disciplin. Her skulle han cykle i alt 900 kilometer.
De første 500 kilometer gik godt i et jævnt tempo, der placerede Henning på en 14. plads. Men så kom krisen. Henning begyndte at få kraftige smerter i sine knæ og trækninger i den ene side, der gik helt op i balden og lænden. Heldigvis havde Henning sin far med, som er massør. Han begyndte at give Henning massage og akupunktur med nåle. Henning fik også en kompressionsstrømpe og knæbind på. Han prøvede at sove og fik hvilet i 2,5 timer. Herefter genoptog han cyklingen på de sidste 400 kilometer. Der var stadig smerter, men langsomt kunne Henning mærke, at det begyndte at løsne op. Det lykkedes ham at holde 14. pladsen i skak under hele cykelforløbet. Han klarede de 900 kilometer med en tid på 48:22:39.

Strategisk tænkning
Efter en krise, hvor det alligevel lykkedes at holde en 14. plads, skulle Henning nu i gang med den tredje og sidste disciplin, nemlig løb på i alt 211 kilometer. Her lagde Henning en strategi, der fik ham fra en 14. plads op på den endelige 10. plads. ”Jeg besluttede, at jeg ville løbe om natten. Det er nemlig hårdt at løbe, når det er 30C varmt,” siger Henning med et stort smil. Det viste sig at være en god strategi. Da varmen næste dag var på det højeste, tog Henning et velfortjent hvil, mens de andre deltagere knoklede. Henning havde løbet om natten, så under en siesta, kunne han nu samle den sidste energi, han skulle bruge. Samme aften ved 20-tiden begyndte Henning at ane den kommende 10. plads. Nu gjaldt det bare om at holde det høje tryk, som man kalder det inden for triatlon, når man har et godt tempo.

At presse hinanden
Den tredje disciplin foregår på den måde, at man løber hele distancen i et gentagende loop på 1,33 kilometer. Da Henning manglede 30 omgange, kunne han se, at belgieren Sébastien Marlier, der var foran, havde sænket tempoet. Så hvorfor ikke prøve at gå efter en 9. plads? ”Jeg begyndte at presse Sébastien. Han var nemlig begyndt at gå i stedet for at løbe. Men han var 10 runder foran mig, så der skulle lidt til,” fortæller Henning. Pludselig fandt Sébastien ud af, at han havde flere kræfter, end han troede. Han begyndte at genoptage sit løb, og efter nogle runder indså Henning, at det var fint at holde sig til en 10. plads. Sébastien takkede dog efterfølgende Henning for at have presset ham til at kunne yde det sidste, der skulle til.

Henning klarede de 211 kilometer med en tid på 40:15:26

Indfriede forventninger
Henning, der til daglig underviser på uddannelsen produktionsteknolog på Zealand i Slagelse, havde forventet, at han kunne gennemføre VM i 5 x Ironman på under 100 timer. Trods udfordringer undervejs blev forventningen indfriet med en følelse af, at det hele klappede til sidst. Det var dog ikke alle, der kunne indfri deres forventninger. Der var 45 deltagere til at starte med, men 10 måtte give op undervejs. To danskere deltog, hvoraf Kim Hansen kom på en 24. plads og Henning Rosqvist på en 10. plads. Vinderen af VM blev belgieren, Kenneth Vanthuyne med en samlet tid på 68:35:42. Henning har tidligere gennemført fire Ironman, en dobbelt Ironman og tre tredobbelte Ironman. Han er efterhånden blevet god til at risikovurdere, hvornår han har brug for hvil og mad i løbet af et triatlon race. Denne gang blev det til 7-8 timers søvn i løbet af de fire døgn og en overvejende flydende kost, bl.a. vand med proteinpulver og flydende gel, som er en slags sirup. I en pause under racet fik Henning en speaker fra Ultra forbundet, som supporterer ham, til at bestille en fødselsdagskage til sin datter. Fredag den 28. juni vækkede Hennings kone deres to døtre, Luna og Mira i campingvognen, hvor de sov. Her fortalte hun, at deres far var ved at komme i mål. Luna, som blev 18 år den dag, kunne således både fejre sin fødselsdag med fransk konditorkage og en far, der netop havde gennemført sin første 5 x Ironman. Og mon ikke fødselsdagskagen var en dejlig kontrast for Henning til den ellers meget flydende kost, der var blevet indtaget.

Fremtidige mål
Henning har tidligere udtalt, at hans drøm er at gennemføre en 10 x Ironman samme år, som han bliver 50. Der er dog andre mål inden den tid. Næste år, sommeren 2025, deltager Henning i en dobbelt Ironman til VM i Tyskland. Her er målet at få en tid, der placerer ham i top 5. På Hennings arbejdsplads Zealand, der har sponsoreret ham i år, følger kollegaerne ham tæt i hans ekstremsport. De er stolte af hans 10. plads til dette års VM i 5 x Ironman i Frankrig.

Henning Rosqvists familie bakker op i Colmar.